Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben PDF

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BESCHREIBUNG

Madame Missou ist ein großartiger Autor, der selten enttäuscht. Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben ist keine Ausnahme. Lesen Sie das Buch Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben auf unserer Website im PDF-, ePUB- oder MOBI-Format.
Erfahren Sie in 45 Minuten, was Körper und Seele zur Konzentration benötigen. Optimieren Sie Ihre Umgebung, um fokussierter arbeiten zu können und eliminieren Sie Fehlerquellen, die Ihre Aufmerksamkeit lahmlegen. Lernen Sie "25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben" und erreichen Sie so mit Ruhe und Gelassenheit Ihre Ziele. Inhaltsübersicht: 1. Einleitung - Gestatten, Konzentration! 2. Warum Konzentration so wichtig ist 2.1 Test: Konzentriertes Arbeiten versus Multitasking 2.2 Die Kehrseite des Multitaskings 3. Die 25 Strategien zur besseren Konzentration 3.1 Entstressen: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper 3.2 Richtig essen: Konzentration geht durch den Magen 3.3 Licht: Verschaffen Sie sich die Erleuchtung 3.4 Ruhe, bitte: Störenfriede enttarnen und lahmlegen 3.5 Machen Sie mal Pause! 3.6 Pause ist nicht gleich Pause 3.7 Erste Hilfe bei akuter Erschöpfung: der Power-Nap 3.8 Haben Sie Spaß - Begeisterung wirkt konzentrationsfördernd 3.9 Zeitmanagement: gut geplant ist schon fast konzentriert 3.10 Die Kraft der Musik 3.11 Freier Kopf voraus - durch Visualisieren 3.12 Lassen Sie Druck ab 3.13 Die 5-Minuten-Regel 3.14 Notfallplan: Konzentration in Krisenzeiten 3.15 Das Schwierigste bekommt den Vortritt 3.16 Koffein! Von Kaffee über Grüntee bis Guarana 3.17 Schreiben Sie sich Erfolge vor 3.18 Langfristig: Ginkgo Biloba 3.19 Zuversicht statt "Ich kann es nicht" 3.20 Haltung bewahren 3.21 Es lebe der Sport - wohldosiert 3.22 Schluss mit chronischer Überlastung 3.23 Power-Moves zum Wachwerden 3.24 Anspannung + Entspannung = Ausgleich 3.25 Üben, üben, üben! 4. Zusammenfassung: Von Kopf bis Fuß auf Konzentration eingestellt 5. Schlusswort Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Worte
INFORMATION
DATEINAME
Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben.pdf
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM
07.12.2017
ISBN
9783739699547
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Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben ...

Um am Ball bleiben zu können, müssen Sie mit sich selbst geduldig sein. Entwickeln Sie die Einstellung: "Es ist in Ordnung, daß ich Fehler mache oder nicht alles gleich gelingt. Ich werde es schaffen. Jetzt überlege ich mir, was ich benötige, um das Problem zu lösen". Definieren Sie Zwischenschritte und loben Sie sich nach jedem kleinen Schritt. Jeder kleine Schritt auf das Ziel zu ist ...

Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben ...

Zum Glück gibt es Strategien, die euch helfen Energie zu sparen, Ablenkungen zu vermeiden und die Konzentration aufrechtzuerhalten, um den ganzen Tag fokussiert zu arbeiten. Hier sind acht Tipps für mehr Fokus und Produktivität. 1. Fangt früh an. Wer erst gegen 9 Uhr mit dem Rest ins Büro schlendert, hat schon verloren. Denn jetzt wird zunächst an der Kaffeemaschine geplaudert, die ...