Die Laufbibel PDF

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BESCHREIBUNG

Viel Spaß mit einem Buch in der Hand. Mach es mit dem Buch Die Laufbibel doppelt so angenehm! Schließlich enttäuscht Matthias Marquardt nie. Laden Sie das Online-Buch Die Laufbibel herunter und lesen Sie es!
Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben. Das Trainingssystem von Dr. Marquardt ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!
INFORMATION
DATEINAME
Die Laufbibel.pdf
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM
30.03.2017
ISBN
9783955901301
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Bücher von Dr. Marquardt - Dr. med. Matthias Marquardt

Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen 15. Auflage 512 Seiten, durchgehend farbig bebildert Hardcover, 19,5 x 25,5 cm ISBN 978-3-936376-50- Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch diese Produkte gekauft. SWIM-Abo. ab 7,00 € * SWIM 36: Juni/Juli 2019. 4 ...

Die Laufbibel-DVD - Dr. Matthias Marquardt

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